夏になると怖いのが熱中症や脱水症状ですが、同じくらい気をつけたいのが夏バテ。
ついつい冷たいものばかり食べたり飲んだりして、身体は冷えても暑さには弱くなってしまうんですよね。
そんな夏バテに効く一成分として、「ビタミンC」があります。

というわけで、今回はにゃんも愛用しているオルビスさんのサプリメント「ビタミンC」をご紹介しつつ、ビタミンCと夏バテのお話をしたいと思います!

>>>オルビス「ビタミンC」

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オルビス「ビタミンC」はお菓子感覚で食べられるタブレットサプリ

オルビス「ビタミンC」

日々の食事の中でビタミンCを摂りいれるのが一番良いですが、いつでもそれを意識して料理をするのはなかなか大変。
そう言う時こそサプリメントの出番です!

ビタミンC系サプリメントでにゃんが愛用しているのは、オルビスさんの「ビタミンC」です。

水で飲みこむ薬のようなサプリメントと違い、オルビスさんのサプリメントはお菓子感覚でカリッと噛んで食べられるサプリメントです。
まるでラムネ菓子のような感じなので、老若男女広い年齢層で人気を呼んでいます。

レモン&ライムの甘酸っぱく爽やかな風味で食べやすく、ジップつきのアルミパウチ入りなので保管も楽々♪
六角形のダイヤモンド形の形状も可愛らしく、味・見た目ともにお気に入りの一品です(^▽^)

ムーミンデザインの徳用ボトルが数量限定で登場!

オルビス「ビタミンC」

このオルビスさんの「ビタミンC」、サイズは40粒入りのレギュラーサイズと150粒入りの徳用サイズとありますが、
今だけ徳用サイズの専用ボトルが発売されています。
しかもボトルデザインはオルビスさんお馴染みのムーミンデザイン♪
今回はミムラねえさんがデザインされています(^-^)

ミムラねえさんはちびのミイのお姉さんで、スナフキンの異父姉にあたるキャラクターです。
片思いをしているセバスチャンのためにも、キレイになることに興味が尽きない愛らしい女の子のようですよ。

この特別デザインの専用ボトルと「ビタミンC」の徳用サイズの特別セットが数量限定で発売中です。
それぞれを単品で購入するようり約¥432お得なセットになっています!(セット価格 税込¥1890)

(画像引用元:オルビスオンラインショップ

>>>オルビス「ビタミンC」

そもそも「夏バテ」になるワケとは?

夏の暑い中過ごしていると、食欲がなくなったり、なんとなく身体がだるくなったり、所謂「夏バテ」を起こしてしまう方も少なくありません。
かく言うにゃんも夏は大好きだけど暑さや多湿には滅法弱いんですよね(^^;/持病で心臓が悪いのもあるんですけど。)

「夏バテ」になる原因は、先述の通り暑さによる食欲の減退もありますが、それ以外にも、冷たい水分の補給のし過ぎによる消化機能の減退、睡眠不足、運動不足、冷房に当たり過ぎ、アルコールの摂取量が多いなど様々にあります。
そのほとんどが生活習慣と深く関係しているんです。

そのため、夏バテにならないようにするには、まず生活習慣の見直しが第一となります。

とは言っても、突然日常のサイクルを夏バテ防止用に変えるのは難しいもの。
仕事や家事などに追われる生活では、自分の健康は二の次になりがちですよね。
そう言う時こそ、手軽に摂れるサプリメントなどが有効になってきます。

「ビタミンC」が夏バテに効果的なワケ

夏バテに効果的な成分には「ビタミンB1」「ビタミンA」「ミネラル」「タンパク質」などがありますが、実は「ビタミンC」も夏バテ防止にとても効果がある成分なんです。

「ビタミンC」と言えばレモンやアセロラなどに多く含まれており、保湿効果や美白効果と言った主に美容の面で効果が高いことが知られています。
でもビタミンCが持っている効能はそれだけではなく、身体の免疫力を高めたり、ストレスに抗う力を強くしたりする効果もあるんです。

暑さで食欲が減退している時も、ビタミンCの免疫力を高める効果で少しはカバーができます。(もちろん食事をしっかりとることに越したことはないですよ^^)
また、ストレスは蓄積されると自律神経に負担をかけ、酷くなると「自律神経失調症」などの症状を引き起こしてしまいます。
ビタミンCの抗ストレス効果はそれを緩和させることができるので、暑さやじめじめとした湿気から来るイライラを抑制し、自律神経の乱れを整えてくれます。

なので、どうせ冷たい水分をとるのなら、ビタミンCが豊富に含まれた100%果汁飲料とか、レモン汁を加えたフレーバーウォーターなんかが効果的ですよ(^-^)b
にゃんも夏場は凍らせたカットレモンをミネラルウォーターやアイスティーに入れてビタミンCを補給しています(^▽^)

レモンなどに多く含まれる「クエン酸」も夏バテに効果大!

ビタミンCの関連でよく目にする成分の一つに「クエン酸」というものがあります。
「クエン酸」はレモンやグレープフルーツといった柑橘類や梅干しなどに多く含まれる酸味成分です。

主な作用としては疲労回復効果があります。
夏の暑い時期は汗を多くかき、汗をかくと身体はとても疲労します。そんな時に効果的なのが「クエン酸」です。

「クエン酸」はそれ単体でも効果はありますが、「ビタミンB群」(特にビタミンB2)や「糖質」と一緒に摂ることで相乗効果を発揮し、体力回復のためのエネルギーを多く発生させることができます。

「ビタミンC」だけではなかなか体力が回復しない…というくらいヘトヘトに弱っている方は、是非「クエン酸」も併せて摂取してみてくださいね(^-^)

基本的には普段の食事などで栄養を補い、夏バテを防止するのが一番ですが、
仕事や家事・育児などで追いつかないことも多々ありますよね。
そういう時はサプリメントなどを上手く取り入れて、健康維持に繋げるのも良策です(^-^)b

いつでもどこでも手軽にカリッと噛めるオルビスさんの「ビタミンC」で、元気をチャージして夏を満喫しましょう♪

>>>オルビス「ビタミンC」

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